Tendinitis

¿Por qué me duele la mano?

Si alguna vez has sentido dolor, entumecimiento o debilidad en tu muñeca y mano, es posible que hayas padecido el síndrome del túnel carpiano o tendinitis. Ambas afecciones se refieren a problemas inflamatorios que pueden causar malestar e interferir con las actividades diarias: actividades tan simples como escribir en el teclado o girar una llave se pueden convertir en tareas dolorosas. En el caso de la tendinitis, se trata de una inflamación de un tendón, esas cuerdas flexibles que conectan tus músculos con tus huesos. Por otro lado, el síndrome del túnel carpiano ocurre cuando el nervio mediano, que se extiende desde tu antebrazo hasta tu mano, se comprime o se irrita a su paso por el túnel carpiano en tu muñeca.

Cómo aliviar el Túnel Carpiano 

Para la tendinitis, el primer paso suele ser el reposo y la aplicación de hielo para disminuir la inflamación, así como ejercicios de fortalecimiento y estiramiento para ayudar a rehabilitar el tendón afectado. En cuanto al síndrome del túnel carpiano, mantener la muñeca en una posición neutral, evitará la compresión del nervio mediano. Recuerda que cada individuo es único y requerirá un plan de tratamiento personalizado, en Centro Quiropráctico Inka, nos enfocamos en técnicas no invasivas que buscan tratar la raíz del problema en lugar de solo aliviar los síntomas. Contáctanos.